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香菇怎么做好吃 推薦5款香菇健康養生食譜(2)

  2.魚蓉加雞蛋液攪拌均勻,加入淀粉和其他調料配制成糊。

  3.香菇粘裹魚蛋糊,入油鍋炸至淺黃色即成,以甜面醬佐食,菇香味濃。 香菇吸水性強,不易貯存,當含水量高時容易氧化變質,發生霉變。

  因此,香菇必須干燥后才能貯存。貯存容器內必須放入適量的塊狀石灰或干木炭等吸食濕劑,以防反湖。

  香菇肉片

  材料:豬里脊肉200克,香菇150克,胡蘿卜片、蔥段適量,雞蛋清1個。

  調料:鹽少許,料酒、香油、水淀粉各適量。

  做法:1.香菇洗凈,切小塊備用;豬里脊切成薄片,用鹽、雞蛋清抓腌后用淀粉上漿。

  2.炒鍋置火上,下入油,燒至三成熱時,放入里脊肉片劃散后撈出瀝油待用。

  3.原鍋留底油,投入蔥段煸出糊香味后撈出,放香菇、胡蘿卜片、水、鹽和里脊片,加入料酒后再加水淀粉勾芡,淋明油翻炒出鍋裝盤即成。

  香菇中含有一種一般蔬菜都缺乏的麥淄醇,該物質可轉化成維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。

  香菇蒸排骨

  材料:l新鮮香菇2.00克,小排骨500克,姜2片。

  調料:料酒1大匙,醬油1大匙,鹽1小匙,胡椒粉少許。

  做法:1.先將小排骨沖洗干凈,然后放入開水里將血水去除,然后放入干凈的鍋內,加入適量的開水、料酒和姜片,入鍋隔水蒸20分鐘。

  2.新鮮香菇洗凈,切除菇蒂,每朵對切丙半,待排骨已熟時才加入,繼續蒸20分鐘。

  3.加入調料中的鹽、醬油、胡椒粉調味,蒸5分鐘后即可取出食用。

  香菇為動風食品,對患有頑固性受膚瘙癢癥者忌用。發好的香菇要放在冰上。

如何挑選優質菇 香菇怎么做好吃 香菇的營養價值 
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