三、枇杷葉蜜棗湯
枇杷葉蜜棗湯能清肺和胃、降氣化痰。枇杷葉，味苦，性微寒，歸肺、胃經，可清肺止咳、降逆止嘔。蜜棗，味甘，性平，能補中益氣、潤肺止咳。這款湯對風熱咳嗽、肺熱咳嗽有較好的調理作用。
材料準備：枇杷葉15克、蜜棗5顆、冰糖適量。
烹飪步驟：枇杷葉洗凈，用紗布包好；蜜棗去核；將二者放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火煮30-40分鐘，取出枇杷葉包，加入冰糖調味。
適用人群：適合風熱犯肺或肺熱咳嗽者，這類人群常伴有發熱、咽痛、咳嗽黃痰等癥狀，飲用枇杷葉蜜棗湯能緩解癥狀。
四、銀耳蓮子湯
銀耳蓮子湯不僅是美味的甜品，還具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。銀耳，味甘、淡，性平，歸肺、胃、腎經，能滋陰潤肺、養胃生津。蓮子，味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經，可益腎澀精、養心安神。二者搭配，對滋養肺部、排出毒素效果顯著。
材料準備：銀耳10克、蓮子20克、紅棗5顆、冰糖適量。
烹飪步驟：銀耳泡發后撕成小朵，蓮子去芯，紅棗去核；將所有材料放入鍋中，加適量清水，大火煮開后轉小火燉煮1-2小時，至銀耳軟糯，加入冰糖調味。
適用人群：適合陰虛肺燥、干咳少痰者，長期食用，能有效改善肺部健康。
這些清肺排毒湯各具特色，大家可根據自身的體質和癥狀，選擇合適的湯品進行調理。通過日常飲食的調理，呵護肺部健康，抵御疾病侵襲。
