大多數人都有自己的難言之隱，痔瘡便是其中一隱，常言道：“十男九痔，十女十痔”，痔瘡是困擾我們的普遍問題。每每痔瘡犯時，只有體會過的人才能道出其中的酸爽滋味，這個難言之隱到底是由什么原因造成的呢?

　　1、如廁時間長

　　人們習慣于排便時手拿一本雜志或者一個手機打發無聊的時間，這種習慣其實很不健康，雜質或手機會在無形中加長如廁時間，肛門長期處在充血和受壓的情況，這時極易導致靜脈曲張，增加出現痔瘡的風險。

　　2、久坐或久站不動

　　如果所從事的職業需要長期站立或靜坐，這會極大增加患上痔瘡的風險。因為肛門位于人體的下部，久坐久站時，由于重力作用，它會受到長時間的壓迫，影響血液回流，導致靜脈曲張造成痔瘡。

　　3、飲食辛辣

　　不良的飲食習慣也是導致痔瘡的極大因素;食辣、食辛、喝酒都會刺激肛門和直腸，使得靜脈充血，影響血液回流，導致痔瘡的發生。

　　4、便秘

　　長期便秘也是導致痔瘡出現的一個原因，長期儲存在腸道內的排泄物會影響血液的循環;此外，排便時干燥的糞便需要更大的力道才能順利排除，這會讓肛門受到更大的壓力，增大痔瘡出現的風險。

　　解決痔瘡的方式也多種多樣，平時注意飲食，避免久坐久站，沒事的時候多做提肛運動，痔瘡嚴重時前往醫院進行手術，這都是辦法，但接下來我要介紹的方式是食療，既美味又能緩解痔瘡。

　　1、綠豆紫米燉大腸

　　準備好適量綠豆、紫米、豬大腸。然后將豬大腸洗凈，綠豆、紫米用水浸泡，接著在腸內并加少量水，腸兩端用線扎緊，再將它們一同放入添好水的砂鍋中，煮至爛熟后加入適當調料即可。

　　2、黑魚木瓜湯

　　準備一條黑魚、適量大蒜、木瓜;將魚去鱗清理干凈后，與蒜、木瓜共同煮湯。這道湯具有通腸利便的功效，可以很好地緩解便秘、痔瘡等癥狀。

　　3、香蕉蔬菜粥

　　準備適量的香蕉、綠色蔬菜和粳米，先將香蕉去皮搗泥，蔬菜切絲，將粳米倒入鍋中煮熟后加入香蕉泥和蔬菜絲，燜上一段時間后起鍋前加入調味即可。

　　痔瘡不算什么大病，但犯起來的時候的確不好受，趕快試一試介紹的這三種食療法，不但簡單好上手還能有效地緩解痔瘡。

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