便秘是一種讓人非常難受的一種疾病，今天讓小編給大家?guī)?a href='http://www.dlbo.com.cn/zhuanti/zhilbm/' target='_blank'>治療便秘的方法，那么吃什么可以治療便秘，今天給大家?guī)碇委煿P迷的一些非常有效的藥膳食療，讓我們一起去看一看吧。

　　今天讓小編給大家?guī)沓允裁粗委煴忝兀覀円?jīng)常吃這些食物才能很好的治療便秘，對我們的身體是非常有幫助的。

　　治療便秘的食物

　　蜂蜜甘蔗汁

　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。

　　酸奶

　　每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。

　　熟香蕉

　　香蕉是一種非常不錯的水果，吃熟香蕉的功能是比較多的，讓我們一起來看一看吧，可以很有效的治療便秘。

　　香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。

　　核桃

　　核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。

　　柚子、葡萄柚

　　午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。

　　地瓜(紅薯)

　　味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

　　糙米

　　糙米中的營養(yǎng)是非常多的，所以我們要多吃這種食物，讓我們來試一試吧。讓好身體常伴我們的身邊。

　　糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

　　蘋果

　　如何治療便秘

　　蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

　　便秘是常見病癥，給病人帶來很大痛苦。便秘時間愈久，治療愈困難，嚴重的可發(fā)生機體中毒或繼發(fā)其他疾病而使病情惡化。便秘的治療方法很多，便秘的治療包括使用瀉劑、中醫(yī)療法、手術療法等，當然民間還有很多治療便秘的偏方效果也不錯。