隨著社會的發(fā)展和生活壓力的增大，越來越多的人患上了高血壓，高血壓是現(xiàn)實中的常見病，嚴(yán)重影響了人的生活質(zhì)量，那么高血壓應(yīng)該吃些什么呢?高血壓在飲食上有什么需要注意的呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　高血壓是常見疾病之一，在高血壓的偏方中提到經(jīng)常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的好的簡易辦法，對一組415人的研究調(diào)查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。

　　1、洋蔥炒瘦肉可防動脈硬化

　　洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。

　　洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

　　2、海帶綠豆湯可治療高血壓

　　海帶150克，浸泡、洗凈、切碎;綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。

　　3、芹菜苦瓜湯治療高血壓

　　芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚湯飲。

　　芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢等癥。

　　4、胡蘿卜粥防止高血壓(糖尿病)

　　5、鮮芹菜汁

　　芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

　　6、蜂蜜水潤便降血壓

　　7、冰糖豆腐粥治高血壓

　　豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血壓食欲不振、面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑹叨鄩舻劝Y。

　　8、醋浸花生米

　　生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。

　　具有清熱等功效，可治高血壓癥，對保護毛細管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

　　9、黃瓜藤湯治療高血壓

　　把瓜藤→洗凈→切段→水煮。日2次，清熱利尿。

　　高血壓飲食的8大注意事項