三、風(fēng)寒感冒

　　1、防風(fēng)粥

　　做法：防風(fēng)(在藥店可以買(mǎi)到)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。

　　功效：該粥可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

　　2、神仙粥

　　做法：生姜6克，糯米100克，加入適量的水煮粥。粥將成時(shí)放入洗凈切碎的連須蔥白30克，繼續(xù)煮三五分鐘，再加入米醋10毫升，再稍煮，趁熱服用。服后宜蓋被靜臥，微出汗。

　　功效：很適合風(fēng)寒感冒初期的患者。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表、驅(qū)寒溫陽(yáng)的功效。

　　3、荊芥粥

　　做法：荊芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，加水煮開(kāi)，沸后5分鐘，去渣取藥汁，加入糯米100克煮粥。每日2次，溫?zé)岱场?/p>

　　功效：可發(fā)汗解表，清熱利咽，退熱除煩，適用于傷風(fēng)感冒，發(fā)熱惡寒，頭痛，咽痛，心煩，失眠等。

　　4、生姜蘇葉粥

　　做法：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。

　　功效：生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的好“武器”，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的效果，在一般藥店就可買(mǎi)到。風(fēng)寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

　　5、紫蘇杏仁粥

　　做法：蘇葉10克，杏仁(去皮、尖)5克，粳米50克，生姜3片，大棗3枚。先用粳米洗凈煮粥，待臨煮熟時(shí)，加入蘇葉、杏仁、生姜、大棗，趁熱喝粥。

　　功效：紫蘇葉辛、溫，可解表散風(fēng)寒，又可理氣寬中;生姜、大棗可調(diào)和營(yíng)衛(wèi);杏仁下氣止咳;粳米甘、平，健脾胃。合用可起到解表散寒、和胃、理氣止咳的功效。

　　四、流行性感冒

　　1、白蘿卜茶葉粥

　　做法：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開(kāi)水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)。

　　功效：治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開(kāi)胃，止咳化痰之功效。

　　結(jié)語(yǔ)：感冒雖然是件再平常不過(guò)的事情了，但是也是非常煩人的，而且感冒了不治療的話，還會(huì)引起很多的并發(fā)癥哦。不過(guò)，治療感冒的方法也很多，常見(jiàn)的也是好的，沒(méi)有副作用的方法就是通過(guò)飲食治療，以上就是小編給大家介紹的一些飲食方，希望對(duì)各位有幫助。