一到冬天，天氣就變的干燥無(wú)比，人們不得不要采取點(diǎn)措施來(lái)防干燥。那么防燥吃什么好呢?有哪些防燥的食物呢？今天小編就推薦你8款食療養(yǎng)生湯來(lái)幫助你在干燥的冬季滋陰防燥！快來(lái)看看吧。
1、生地西洋參湯
【材料】生地20g，西洋參10g，田七5g。
【做法】可單獨(dú)燉服或加如雞肉半斤，共同燉服。
【功效】冬季冠心病、心絞痛或心律不齊：心悸氣短，體倦汗出，口渴咽燥，夜間尤甚，睡眠不安。
2、雙冬湯
【材料】麥冬30g，天冬30g，龍眼肉15g。
【做法】
1)首先把冬筍的外殼給剝?nèi)ィ缓笙魅ヒ缕ぃ瑪厝ダ细?/p>
2)將處理好的冬筍放入沸水鍋里面略煮沸，取出切成薄片。
3)水發(fā)冬菇去蒂，去沙洗凈，用刀片成薄片，同放盤內(nèi)。
4)湯鍋上火，舀入冬菇湯600g，煮沸后，撇去浮沫。
5)放入冬筍片、冬菇片，加入精鹽，再沸后，撇去浮沫。
6)加入味精，倒入湯盆內(nèi)，淋入香油即成。
【功效】滋腎潤(rùn)肺，養(yǎng)陰清熱。適用于冬季肺陰虛引起的勞熱咳嗽，痰稠，干咳，腸燥便秘。
3、二冬參地骨髓湯
【材料】天冬、麥冬各30g，熟地黃30g，生地黃30g，西洋參12g。
【做法】將上述食材放在一起同煮，可加豬腿骨半斤。
【功效】滋陰補(bǔ)髓，健美容顏。治療冬季氣血不足，容顏衰老，皮膚粗糙，咳逆便秘等。
4、山藥銀耳湯
【材料】山藥片30g，銀耳10g，百合80g。
【做法】以上材料加水同煮，將熟時(shí)放糖適量。
【功效】滋陰補(bǔ)肺，養(yǎng)血潤(rùn)燥。
