我們的牙齒是身體上堅硬的部位，但是它也是很脆弱的，我們生活中的一些小習慣就會影響到我們牙齒的健康。說話、吃飯都要用到牙齒，所以保護牙齒是非常重要的。下面就一起來了解一下愛牙護牙的方法有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們每天都要刷牙，但是不能只靠每天刷那幾次牙就能保護好我們的牙齒，很多細節都要注意。

　　愛牙護牙的小方法

　　分鐘叩齒運動

　　每天清晨，在刷牙前，進行1分鐘叩齒運動，具體方法是：放松口腔，上下牙做上下運動，連續30次即可。幫你堅固牙根，刷牙效果更加徹底。

　　漱口水

　　我們刷牙后習慣通過漱口將牙膏沖刷得非常干凈。

　　很多人在刷牙后，習慣將口腔里的一些泡沫都沖漱干凈，其實不要沖的太干凈才能保護我們的牙齒。

　　分鐘刷牙

　　專家建議每次刷牙要持續2至3分鐘，才能更徹底地祛除牙菌斑，記得刷牙也要面面俱到哦!

　　個方法牙齒自檢

　　牙齒自檢也要望、聞、問、切。望，是仔細觀察自己的牙齒，是否有牙漬、排列不齊、牙石、牙洞等現象。

　　聞，感覺口中是否有異味，并是否長期存在。問，時常問問自己，是否有牙痛、牙齒酸軟的感覺。切，用食指和拇指輕彈牙齒，看是否有松動的現象出現。

　　如果發現牙齒有一些異常的現象，就要立刻就醫診斷，要盡早找到我們牙齒的問題，保護它的健康。

　　個刷牙方式每天嘗試

　　每天刷牙時，牙齒要感受到五種刷法：橫刷法、豎刷法、環形法、揉搓法、牙刷輕拍法。

　　不同形式的刷法，從各個角度讓牙齒享受按摩，增強牙根免疫力，讓牙根健康指數提升。

　　種口味每周品嘗

　　酸、甜、苦、辣、咸、鮮6種口味是對口腔健康的挑戰，現代生活要享受美食，口腔健康就面臨著更大的挑戰。

　　效牙膏一種選擇

　　全能的7效牙膏已經誕生，防蛀修護、保護牙齦、減少牙齒敏感、減少牙結石、祛除牙菌斑、清新口氣、潔白牙齒——將所有牙齒問題一網打盡，保證牙根更加堅固。

　　成人都有牙周病

　　根據調查表明，有8成的成年人都有牙周病，牙根健康受到威脅。

　　而導致牙周病出現的原因大多是因為胃火上沖而導致。可以在日常生活中多吃絲瓜、芹菜等偏冷食物來改善牙周健康。

　　款愛牙道具，缺一不可

　　牙刷、牙膏、牙線、牙簽、牙鏡、牙貼、沖牙器、漱口水、齒間刷這9種愛牙工具，請你日常必備，讓愛牙來得更完整，也更徹底。

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