秋天是一個比較干燥的季節，很多人在秋季都會感覺自己身體的水怎么都不夠用，皮膚干，嘴也干。秋季怎么護唇? 秋季干燥怎么補水?秋季吃什么菜?應該是很多人關心的話題，下面大家一起看吧。

　　秋季怎么護唇

　　1、不舔嘴唇

　　到了秋季人的嘴唇真的非常容易出現干裂的情況，于是很多人都喜歡經常舔嘴唇，但是大家應該都知道越舔越干，其實我們在舔嘴唇時水分蒸發會帶走嘴唇本身的十分，嘴巴更易干裂。各位妹子務必注意，嘴唇再干也不要去舔嘴唇，一定要忍住。

　　2、溫熱毛巾敷唇

　　想要自己的嘴唇不干，可以在每天早上或是晚上使用熱毛巾敷唇，時間好是在分鐘左右，之后可以使用用綿白糖在嘴唇上進行摩擦，直至白砂糖融化，這樣可達到去除嘴唇上死皮的功效。

　　去掉死皮之后好可以涂抹一些眼霜，并且使用手在唇上進行按摩，這個方式可以促進血液循環，使潤膚品快速地被嘴唇吸收。后可以涂無色的唇膏，這樣就能使嘴唇更滋潤有光澤了。

　　3、選擇適合的滋潤性護唇產品

　　可以選擇含有油性保濕成分者，這類成分通常具有極高的滋潤性，有效幫助唇部鎖住水分，同時兼具修護皮脂膜功能，依據來源又可分植物性，例如：荷荷笆油、夏威夷核果油、以及非植物性如：凡士林等。

　　另外，也可挑選具有水性保濕成分來幫助嘴唇抓住水分，例如：玻尿酸、膠原蛋白等，這類天然保濕因子具有強效的抓水力。不過也要提醒大家，真正完整的保濕工作，一定要配合增濕劑和鎖水劑兩種成分，才能同時達到抓住水分、保水的功效，讓你的嘴唇由內而外都水水嫩嫩。

　　4、嘴唇干燥脫屑

　　如果嘴唇開始出現干燥現場，摸起來粗粗的，建議可以使用護唇膏等滋潤產品來加強保濕，避免嘴唇干裂脫皮，甚至出現潰爛發炎的情形哦。

　　5、嘴唇顏色暗沉

　　唇部是富含血管的黏膜組織，故嘴唇的顏色和血液鮮紅度息息相關，如果你發現自己的唇色越來越暗沉，建議除了適量補充維生素外，也可以多運動來促進血液循環，讓唇部恢復好氣色。

　　6、嘴唇紋路較深

　　除了水分，嘴唇的膠原蛋白也會隨著老化而日益流逝，造成唇部的紋路加深，建議平時在唇部保濕的基礎保養外，也可以適時補充膠原蛋白，讓唇部維持豐盈飽滿的狀態。

　　7、為身體補充水分和維生素

　　體內缺水或者缺維生素的時候，我們的嘴唇就容易干燥起皮。所以秋冬季節更要重視給身體補水和補充維生素。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右，也就是俗稱的八杯水啦。如果你們像我一樣忘性大，可以挑個鬧鐘定時喝水，現在還有一些提醒人喝水的APP，大家也可以捯飭一下。如果不喜歡喝白開水，泡點玫瑰花和大麥什么的也是極好的~至于補充維生素，蔬菜、水果要多吃，這個不用教了吧?吃貨們懂的!

　　8、睡前做唇膜

　　睡覺期間我們的臉暴露在空氣中，嘴唇還是很容易被風干的。所以睡前可以做唇膜，先給嘴唇涂點鎖水保濕的唇膏。或者像我一樣將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈，刷牙睡覺~

　　秋季干燥怎么補水