我們每天都要呼吸，呼吸與我們的肺部有著密切的關聯，我們的肺部與心臟還有很大的聯系，所以保護肺部是一件非常重要的事。那么有什么護肺的食療方呢?下面就讓我們的陶凱專家來講講護肺止咳的正確食療方有哪些吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　在天氣污染比較嚴重的情況下，空氣中的虛浮顆粒會讓人們感到很大的不適，而且這些虛浮物對我們的肺部有很大的傷害。

　　要怎樣才能治療霧霾天導致的咽痛呢?編輯教你正確的食療方法，護肺止咳。

　　一、滋陰生津食物

　　咽痛等患者通常都伴有不同程度的咳嗽癥狀，專家指出這與霧霾天氣以及上火等都有著很大的關系。

　　所以如果有咽喉腫痛現象，一定要及時治療和緩解，不要耽誤的了病情。

　　日常飲食的調理對這兩種癥狀的控制非常重要，專家建議這部分患者應該多吃些具有滋陰以及生津功效的食物。

　　如梨、蓮子、銀耳、葡萄及各種新鮮蔬菜等，或者還可以多吃些銀耳大米粥、蓮藕大米粥、山藥大米粥、大棗銀耳羹等，都具有很好的潤燥止咳作用。

　　二、多吃水果

　　不管是什么原因所導致的咽痛，在患病期間患者都應該養成多喝水的習慣，這對癥狀的緩解非常重要。

　　想要給身體補水有很多的方法，喝水是一個途徑，多吃一些蔬果也是非常重要的。

　　尤其是同時還伴有眼睛干澀等癥狀的患者，更應該多吃些水果類食物，特別是柑橘類水果，比如像橘子、橙子、柚子等。

　　除此之外還要注意多吃些綠色的蔬菜類食物，這類蔬菜中含有大量豐富的維生素，同時維生素A的含量也非常豐富。比如像菠菜、茼蒿、油菜等，對咽痛都具有很好的緩解作用。

　　三、多喝水喝茶

　　多喝水可以緩解咽痛，而要徹底治療霧霾天導致的咽痛則需要正確的食療方法。下面小編推薦四款食療飲品，既方便人們在家庭制作飲用，也能有益于治療咽痛。

　　護肺止咳的正確食療

　　1、蜂蜜生姜蘿卜飲

　　做法：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克，蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

　　白蘿卜具有較強的消炎、止咳作用;該飲品還適用于肺熱引起咳嗽、咽喉干痛、聲音嘶啞者，這類人平時還可多食用鮮蘿卜和鮮荸薺。

　　2、葦莖飲

　　做法：取葦莖15克、冬瓜仁30克、薏米20克，清水煮開后飲用。

　　葦莖能清泄肺熱，冬瓜仁能清熱化痰，兩者合用具有清肺滌痰之功。

　　3、銀耳百合飲

　　做法：取銀耳10克清水泡發12小時，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，放入蒸鍋隔水燉1小時，拌入蜂蜜食用。

　　百合有潤肺止咳祛痰的功效。

　　4、潤喉茶

　　做法：石斛、百合、麥冬各3克：大棗2枚，冰糖2粒，加開水150毫升，泡服，一料可沖泡2～3次。

　　此茶能緩解灰霾天造成的咽喉不適。

　　本期嘉賓介紹

　　陶凱

　　男，山東中醫藥大學附屬醫院，肺病科主任醫師，教授。

　　擅長疾病

　　肺間質纖維化、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺結核、肺心病、遷延性肺炎、肺癌、肺結節病、氣胸、肺囊腫、支氣管擴張及其他呼吸系統疑難雜癥等疾病的治療。

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