結石是一種非常多見的疾病，會發生在我們身體的各個器官，對我們的身體健康非常不利。那么日常生活中泌尿系統結石的飲食有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節目牟林茂專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　泌尿系統結石的飲食

　　共性

　　1、多飲水

　　患有結石的人日常生活中要多喝水，我們衡量每個人一天飲水量多少，主要是通過尿量多少為標準。

　　每天的尿量至少有1000～1500ml。慢性脫水或飲水量不足和尿石的形成密切相關。

　　多飲水可降低尿結石的發生率。每天飲2500ml液體可阻止高尿鈣者發生新生結石。

　　2、多吃蔬菜和水果，補充維生素

　　日常生活中還要多吃一些水果和蔬菜，補充我們人體所需要的維生素，比如新鮮的蔬菜，黃瓜，豆角，綠豆芽，新鮮水果等。

　　3、多食用低糖低脂低鈉飲食

　　泌尿系結石飲食注意宜清淡、低蛋白、低脂肪為主。

　　4、避免“厚味”的食物鈉鹽

　　高鈉飲食可增加尿中鈣鹽結石傾向，食中食鹽用量以低于10g每天為宜。

　　差異性

　　1、尿酸結石

　　避免洶酒、老火湯、高蛋白食物和動物內臟(比如：動物肝臟、腎臟、腦、心、腸等)。

　　日常生活中飲食還要避免高糖、和高脂肪，因為這些食物會增加結石形成的危險性，對我們的身體健康非常不利。

　　易多食偏堿性食物(含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的終的代謝產物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食物等)，平時應當多吃些粗糧和素食。

　　2、草酸鹽結石

　　大部分結石含有草酸鹽，因此降低尿草酸可以減少結石癥的發生。

　　大劑量服用維生素C會增加尿草酸水平，且忌濃茶，勿大量使用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、大黃、果仁、草莓、麥麩、香菇、土豆、辣椒、栗子、咖啡、可可、柿子、楊梅等可能會引起高草酸尿的食物。

　　3、磷酸鹽結石

　　為感染性結石，平時避免引發泌尿系感染，多飲水。

　　本期嘉賓介紹

　　牟林茂

　　男，主任醫師，副教授，醫學博士，山東中西醫結合兒種專業委員會委員兼秘書、山東中西醫結合學會腎臟病專業委員會委員、山東中西醫結合學會心血管病專業委員會委員。

　　專業特長

　　擅長中西醫結合治療兒科、內科腎.心和呼吸系統疾病，如各類原發.繼發性腎炎及腎病，腎盂炎.腎石癥.尿毒癥;病毒性心肌炎.高血壓.冠心病.心功不全; L感.急.慢支氣管炎.肺炎.哮喘.肺氣忡.肺纖維化，及其它臨床疑難雜癥的中西醫結合治療。

　　承擔國家及省級科研7項，主編醫學專著7部，參編1部;在國家和省級以上刊物發表學術論文27篇。

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