如何預防脂肪肝

　　肥胖容易增加很多疾病的患病幾率，但是過度的減肥也同樣會誘發疾病，所以拼于減肥的女性們要注意了。

　　在人們的印象中好像吃的多才容易得脂肪肝，很多人為了減肥吃得很少，結果發現也得了脂肪肝。

　　其實，脂肪肝并不是因為吃的太多，而吃的少的人也未必不得脂肪肝，這個中緣由我們一起來分析一下。

　　首先要弄清楚什么是脂肪肝，它是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

　　脂肪肝并沒有界定是飲食是吃的多或者吃的少，而脂肪肝正嚴重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。

　　脂肪肝是一種常見的臨床現象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現輕者無癥狀，但是一旦發展成為重度脂肪肝，那后果堪虞。

　　我們知道通常體型比較胖得人很容易得脂肪肝，那是因為胖人吃的都比較多。

　　因此，肝臟代謝不掉脂肪，所以，沉積在肝細胞之內，形成脂肪肝。

　　可是，那為什么吃的少也會得脂肪肝，一般吃的少的人要么是瘦子，要么就是想減肥的人，我們一起來分析一下原因吧。

　　吃的少也可以引起脂肪肝的原因主要有三個方面。

　　一、葡萄糖和酶類減少

　　進食也是需要熱效應的，也就是說身體需要各種氧化酶來進行消化和吸收。

　　如果進食太少，身體無法獲得足夠的葡萄糖和燃燒各種脂肪時所需的氧化酶類。

　　而這種酶的減少，導致機體就不得不調動儲存在身體其他部位的脂肪、蛋白質轉化為葡萄糖。

　　但是這些脂肪、蛋白質都是要通過肝臟來轉化的。

　　其結果就會導致大量的脂肪趁機進入了肝臟，久而久之，就可能形成脂肪肝。

　　因此，對于一些盲目節食減肥的人一定要警惕因為節食而導致脂肪肝。