夫妻在進行互動的時候，有些夫妻可能會采用事后吃藥避孕的方式，但是，這種避孕方式不僅避孕成功率不高，而且會損傷身體，源自于這類藥物會導致身體激素處于失衡狀態下，從而會誘發身體不適。
可見還是有很多關于吃的東西，不建議大家食用，一旦盲目食用，影響之大，超乎想象，科學合理改善身體才是最主要的事情，針對這個問題，建議大家注意飲食規范性，一定要避免外出用餐次數，不可否認外面餐館做出來的飯菜確實非常美味，但是，一些調味劑使用過多，對身體代謝會造成影響，處于紊亂狀態下，對健康是不利的。
科學合理飲食可以這樣吃，例如富含維生素B6 的食物，這種維生素可以消除增生，促使乳腺更加健康。海藻類食物也是不錯的食物選擇，海藻類食物可以調節腦垂體，促使激素水平得到改善，避免了內分泌處于失衡狀態下，例如海帶、紫菜就很不錯。一些通乳散結的食物，也可以多吃點，不斷改善身體不適，例如無花果、絲瓜等，都是很好的食物來源。
如今，確實有很多女性得了乳腺增生，導致這個情況的發生與不科學不規范飲食有關，吃了不該吃的，確實會引起這個異常。因此這些吃的就算再好，也別碰，同時在平時，食用一些通乳散結食物，對改善身體會更好，就算吃一個，也能避免乳腺被堵塞，從而保護好胸部，獲得健康。
