海帶中也含有天然黃體酮，其中的高纖維素還能幫助減少分泌，加快腸胃蠕動，更好的排出垃圾和毒素，也有利于美容抗衰，適量常吃海帶，還有助縮小結(jié)節(jié)，呵護(hù)乳腺健康，和冬瓜一起煮湯喝，可能小肚子也慢慢平了!
這些都是有助于補(bǔ)充和平衡女性體內(nèi)激素的，但也要提醒女性，缺乏了才需要補(bǔ)充，體內(nèi)黃體酮充足的不需額外補(bǔ)，也不是多多益善，平衡才最好，若是補(bǔ)過頭了反而容易帶來隱患。有些女性喜愛養(yǎng)生，懂得保養(yǎng)身體，于是選擇吃一些大補(bǔ)的東西，其實這可能反而容易影響到身體平衡。
除了食補(bǔ)，女性想要皮膚好老得慢，平時也要保持一個好心情，心情愉悅，體內(nèi)氣血的運行才會更加順暢，身體各處能得到充足血液的濡養(yǎng)，氣血足了，自然更顯年輕態(tài)。
綜上所述，以上幾種食物女性不妨經(jīng)常換著吃，但要注意適量，衰老或能慢人一步，你都愛吃嗎?對于更年期女性來說，身體更容易失衡，也會出現(xiàn)一系列的異常表現(xiàn)，如果日常食補(bǔ)緩解不了，別自己隨意補(bǔ)充，建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下科學(xué)合理的補(bǔ)充。
