月經(jīng)不調(diào)的問題是很多女性朋友都有的，在經(jīng)期的時候會有一系列的癥狀，讓人感覺很不舒服。月經(jīng)不調(diào)吃什么?面對這樣的問題，其實我們應(yīng)該盡早的去處理。月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?找到了原因之后，才能更好的解決，月經(jīng)不調(diào)怎么辦?

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　1、銀耳

　　吃點銀耳對于緩解月經(jīng)不調(diào)有不錯的效果，我們知道銀耳是能夠美容的，但實際上它還能滋補身體、改善月經(jīng)不調(diào)。銀耳中的多糖以及膠質(zhì)成分比較多，還有一些維生素，對于改善神經(jīng)衰弱以及失眠的問題有很好的效果，而且十分溫和、不刺激。

　　2、茄子

　　茄子大家也是很熟悉的了，對于月經(jīng)不調(diào)的朋友，記得要常吃哦!茄子從中醫(yī)的角度說，是具有活血的效果的，當(dāng)淤血一直在體內(nèi)堆積的時候，就容易引起腹痛，而吃茄子有利于淤血的退散，還能消腫，所以建議月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該常吃。

　　3、雞肉

　　雞肉也比較推薦月經(jīng)不調(diào)的朋友們來吃，和其他的豬肉以及牛肉等紅肉相比，雞肉的營養(yǎng)價值并不差，并且脂肪含量相對少一些，更加的健康。常吃雞肉能改善心悸以及乏力的問題，對于減輕月經(jīng)不調(diào)的癥狀有很不錯的效果。

　　4、蓮藕

　　藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

　　5、烏雞肉

　　烏雞具有補虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　6、羊肉

　　味甘，性熱，可補腎、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、作息不規(guī)律。由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。