不少體質(zhì)比較差的女性朋友都會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)怎么辦?由于月經(jīng)不調(diào)會(huì)給我們的身體帶來(lái)不少的危害，因此應(yīng)該盡早的去調(diào)節(jié)。月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，不同的人可能是不一樣的原因?qū)е碌摹?a href='http://www.dlbo.com.cn/zhuanti/yjbtcsm/' target='_blank'>月經(jīng)不調(diào)吃什么?一起來(lái)看!

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么

　　1、銀耳

　　銀耳是滋補(bǔ)效果很好的一種食物，愛(ài)吃銀耳的人很多，它的味道比較淡，適合用來(lái)煮湯。一般認(rèn)為銀耳具有補(bǔ)腎和止血的作用，假如體質(zhì)差或者是月經(jīng)不正常，吃銀耳可以幫助緩解。銀耳建議和紅棗、桂圓、山藥等一起熬湯喝，效果更好。

　　2、茄子

　　茄子作為一種我們都很熟悉的蔬菜，其實(shí)也有緩解月經(jīng)不調(diào)的效果哦。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為茄子具有止痛和消腫的效果，而且還可以幫助通絡(luò)散淤，所以月經(jīng)量偏少，痛經(jīng)厲害的女性朋友都可以吃一些茄子。記得做的時(shí)候加上蒜頭，味道會(huì)更好。

　　3、雞肉

　　雞肉相比較豬肉和羊肉等來(lái)說(shuō)脂肪含量更少，但是蛋白質(zhì)含量同樣豐富，因此即使是正在減肥的女性朋友也可以放心吃。雞肉可以幫助健脾胃，還可以活血，所以月經(jīng)不調(diào)的人很適合吃。比較推薦吃雞胸肉和雞腿，去皮食用更加健康。

　　4、蓮藕

　　含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

　　5、烏雞肉

　　具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

　　6、羊肉

　　羊肉味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

　　月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、作息不規(guī)律

　　由于生活或工作的影響，經(jīng)常熬夜，或者作息時(shí)間顛倒，這種不良的作息習(xí)慣很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失常，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。