3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
1. 人流后要留意歇息。不能夠立刻就去工作，應(yīng)該在床上歇息2、3天，先讓身體康復(fù)一下，然后再漸漸下床活動。流產(chǎn)后不適宜做大量的膂力活動，留意適當(dāng)?shù)男ⅲ膊灰隽粢饬^分會集的工作，例如看書和看電視，會簡單引起精力疲憊，能夠適宜地看，但不宜長期看。
2. 流產(chǎn)后要注意衛(wèi)生清潔，特別是外陰的清潔，人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，因此剛開始的時候還會有出血的現(xiàn)象，在此期間一定要勤換衛(wèi)生巾，所用的衛(wèi)生巾用品應(yīng)該要選擇舒服柔軟的，內(nèi)褲也要經(jīng)常換洗以免滋生細(xì)菌，因?yàn)橥饨绲牟恍l(wèi)生的環(huán)境會導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生。外陰應(yīng)該每天用溫水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免陰道感染。
3. 流產(chǎn)后一個月應(yīng)該禁止進(jìn)行性生活，在人流后還沒恢復(fù)的時候容易使生殖器感染，因?yàn)槿绻行缘纳称髦须[藏有細(xì)菌或者是女性的外陰和陰道中有細(xì)菌的話，它們就會有機(jī)可乘，使宮頸受到感染，很容易引起一些婦科的炎癥。
4. 留意出血狀況，人流之后的一個月內(nèi)身體會流出一些淡褐色的分泌物出來，其出血量會從多到少，正常狀況下無顯著的氣味，流產(chǎn)者應(yīng)該要留意好出血的狀況。如果出血時刻超越15天、出血量大于平常的月經(jīng)量，特別是伴隨著臭味，流產(chǎn)者有發(fā)燒、腹痛等癥狀的話，應(yīng)該盡快到醫(yī)院查看清楚，排查是否流產(chǎn)不全，及時醫(yī)治，以免形成愈加嚴(yán)重的狀況。
5. 人工流產(chǎn)之后，身體虛弱，加上經(jīng)常性出汗，所以要及時補(bǔ)充所需的水分和汗液中排出的維生素，流產(chǎn)者要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C、維生素B1、維生素B2。
6. 要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，應(yīng)該多補(bǔ)充一些含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但是也要注意不要過于的油膩，影響正常的消化和吸收。這個時候、特別忌諱吃生、冷、硬的東西，特別要注意，從冰箱中拿出來的東西不能馬上吃，要經(jīng)過加熱之后再食用。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對做完人流吃什么好也有了一定的了解了，人流之后可以吃一些雞蛋棗湯、豆?jié){大米粥、荔枝棗湯、鴿枸杞湯、糖餞紅棗來補(bǔ)充營養(yǎng)。人流后還有很多的事項(xiàng)是需要注意的，希望小編的介紹對大家能有幫助哦。
