很多人都會在包里隨身攜帶一點口香糖，吃了飯之后就拿出一顆來嚼，以達到清新口氣的作用。一般來說我們對口香糖都是不怎么在意的，沒有考慮到它能帶來什么好處還是危害。其實口香糖的故事也有很多，我們一起來了解看看吧!
1、控制體重
口香糖一般熱量都是非常低的，而且現在市面上賣的口香糖多數都使用了木糖醇來代替普通的糖分，所以更加健康而且不傷害牙齒。
熱量非常低所以吃了不會發胖，但是又滿足了想要吃東西的欲望，所以說吃口香糖是可以達到減肥的目的的。覺得餓了、饞了嚼一會口香糖，就像吃了東西一樣。
另外在嚼口香糖的時候臉上的肌肉也是在運動的，所以短時間的嚼口香糖其實還能鍛煉臉上的肌肉，達到瘦臉效果。但是時間一定不要長，否則肌肉發達，反而顯得臉大。
2、減輕壓力
一個不能吃進身體里的事務，真的會影響到我們的心理嗎?答案是肯定的。有關專家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能有效減緩我們壓力的方法之一。
很多人在感覺到有壓力的時候都會有意識的通過咀嚼以及其他的方法來排解，這是由于咀嚼本身就是一個身體運動，在不斷運動的過程中你的煩惱以及壓力也就拋到九霄云外了。
3、提高注意力
通過我們的發現，正在打籃球的很多運動員口中都會嚼著口香糖，這是為什么呢?其實不僅是籃球運動員，很多人在鍛煉的時候都會經常在嘴巴里吃一塊口香糖。專家指出這是非常有科學依據的。
經過大量的研究發現，在運動以及訓練過程中吃口香糖，可以有效的維持他們在訓練中集中注意力。不僅如此，還有研究人員指出口香糖還具有提高人體記憶力的作用。
一項腦電波的測試分數顯示，生活中經常咀嚼口香糖的人所得的分數比那些不咀嚼口香糖的人高。
4、防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶，這些酶能分解有害物質。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發生癌癥的危險減少。研究表明，唾液里還含有大量的食管保護劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。
此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能沖淡咽喉里部分酸性物質，緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。
