現(xiàn)在人們的工作學(xué)習(xí)壓力都是很大的，很多女性的胃部都有些小毛病。胃不好，在飲食上要多注意，有些食物要少吃為好。那么，胃不好的女人要少吃11種食物是什么?女性胃不好要注意哪些?下面就一起來看看吧。

　　胃不好的女人要少吃11種食物

　　奶制品

　　牛奶和奶制品當(dāng)中含乳糖。乳糖不耐受的人是沒有辦法消化乳糖的，所以容易有腹部脹氣的情況。乳糖若是攝入過量可能會導(dǎo)致腹瀉。

　　辛辣食物

　　發(fā)生惡心、嘔吐或腹瀉時，應(yīng)選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統(tǒng)，加重嘔吐或腹瀉癥狀。

　　口感酸的食物

　　胃部不適時，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等癥狀。

　　高脂肪食物

　　脂肪類的食物是會刺激消化道收縮的，會減慢胃排空，加重便秘的情況。也有可能會加速腸胃蠕動，加重腹瀉。消化不好的時候要注意避免堅果、肉類等脂肪類食物。

　　油炸食物

　　與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。

　　加工食品

　　一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導(dǎo)致消化系統(tǒng)問題，加重消化不良。

　　含人工甜味劑的食物

　　人工甜味劑山梨糖醇容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會導(dǎo)致腹脹和腹瀉。

　　酒類

　　在感到惡心反胃的時候不要喝含有酒精的飲料。否則是會加重癥狀的。酒類會傷害胃部，并且還會影響肝臟的代謝，若是飲酒過量，是容易導(dǎo)致消化不良的。