芒果是比較受歡迎的一種水果，很多人都喜歡吃。很多女性在經期的時候也想吃，但是又擔心吃了對身體不好。那么，來月經可以吃芒果嗎?吃什么水果比較好呢?來月經要注意些什么?下面就一起來看看吧。
來月經可以吃芒果嗎
女性來月經的時候是可以吃芒果的，芒果當中富含纖維、鉀、維生素A等營養物質，它對一些癌癥有抵抗作用，對清潔血液有益。
平時在月經期應避免參加重體力勞動和劇烈活動，過度勞累，忌生，冷飲食，寒濕侵襲及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及經其延長。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
第一、月經期間可以食用棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃等水果來緩解月經期間經痛的情況。經痛經常是表現在女性來月經之前或者之后的幾天，主要的表現是出現下腹脹痛難受，腰酸背痛，乳房出現脹痛的情況。
月經來臨的時候都會出現些情況，嚴重的人還會有嘔吐和惡心的癥狀，有的人會手腳冰涼，甚至會昏厥。這樣的情況對生活是有很大影響的。
月經期間可以多食用棗子、蘋果這些含維生素C比較豐富的水果，可以使身體分泌一種緩解疼痛的物質，從而達到緩解痛經的目的。
第二、月經紊亂，沒有正常的規律的女性可以使用龍眼、蓮子、核桃、紅棗來改善情況。女性出現月經不調的情況主要是表現在月經的的流量或多或少的情況，是女性為常見的經期反應，以上提到的這些水果不但是水果還可以用作藥材使用。
因為它們含有的胡蘿卜素和維生素E非常的豐富，可以起到很好的安神或者幫助睡眠的作用，如果女性在月經期間是比較煩躁不安的，可以適量的多加食用。
第三、具有很好的補血作用的水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，這些水果中的鐵元素是相當的豐富。并且含有多種的維生素，這些成分對于人體的造血功能有著十分大的作用，并且非常的容易被人體吸收，能夠很好的改善貧血和女性體虛的情況。
做好經期衛生工作
在經期的時候要注意衛生，不要進行盆浴。每天注意清洗，貼身衣物要注意曬干再穿，用的衛生紙質量要好，防止感染。
