在生活中，因為一些原因，很多的女性朋友會有閉經的情況的發生，那么，對于這種情況，大家有什么了解呢?閉經吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧。
木耳核桃糖
對于閉經的女性朋友來說，吃一點木耳核桃糖是很不錯的，因為木耳是補血的東西，可以很好的舒緩閉經的情況的。
姜絲炒墨魚
還可以食用姜絲炒墨魚的，因為墨魚是有緩解痛經補血的作用的，對于閉經的女性朋友是很好的，希望大家能夠注意。
烏豆雙紅湯
還可以用黑豆、紅糖等熬制成粥的，是很好的食療的，對于女性朋友來說是非常的好的，在生活中，大家可以嘗試一下的。
豬爪葵梗煎
豬蹄250克，向日葵梗10克。先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣，飲汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行氣化淤功效。適用于瘀血型閉經。
桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血(血已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血，理血通經，美膚益顏功效。適用于閉經、血燥、便秘等癥。
如何預防女性閉經
1、避免久坐不動
現在有很多女性經常會長坐不起，尤其是一些上班的女性，這樣長時間會導致血液循環變慢，還會影響卵巢的正常機能，可以適當的起來活動活動都是很好的。
2、飲食規律合理
要禁忌過食更多刺激發性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度。要加強營養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可為追求“骨感美”過度節食。
3、一定要學會保持長期心情愉快
保持愉悅的心情是很重要的，可以直接影響乳房和卵巢，所以經常保持輕松樂觀的心態吧。
4、女性一定避免長期熬夜工作
一定不要經常的熬夜，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能，從而加重病情。
