濕氣的癥狀還有很多，但是從上面6條可以看出，體內濕氣重的癥狀正是一個人脾虛，氣虛，胃弱，腎虛，肺弱，腸胃排泄都出了問題而表現出的癥狀。身體的多個重要器官受到濕氣的入侵，自然百病纏身。

　　而祛濕，就是要解決人體的多個問題，而紅豆薏米粉，是根本無法達到效果的，所以即便喝一輩子都不能解決問題。

　　濕氣的判斷還有3個簡便的方法

　　1、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。舌苔白厚。

　　2、頭發愛出油、面部油亮。

　　3、渾身是否有黏糊糊的感覺，老感覺不清爽。

　　如有以上任意一種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。

　　我之前一直覺得生病就得去醫院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺身體完全不正常了，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，大便不成形，經常便秘，陰雨天氣關節還會疼痛，看了許多醫院都沒能找到根本原因。其實，很多疾病，大醫院是束手無策的。

　　早的時候去拔過罐，嚇死人了，那師傅也說是體內濕氣太重，我看網上，還有很多朋友都推薦喝紅豆薏米粉，堅持喝了三個月的紅豆薏米粉，發現幾乎沒有什么效果。

　　可是又過了兩個月，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了好幾斤，真懷疑減掉的不是肉，而是體內的水汽濕氣。

　　說到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢? 其實我并不是吃了藥哦，只不過是從一個老中醫哪里拿了一個食療除濕氣的古方。老中醫說：早餐吃一次，晚餐吃一次，即便你體內有10年濕邪，也能排的干干凈凈的，后不但身體好了，皮膚也會變好很多，又健康又漂亮。

　　祛濕排毒的食物

　　冬瓜

　　中醫認為，冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。《隨息居飲食譜》：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病。”冬瓜還有解魚毒等功能。

　　而且，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，可以幫助形體健美。冬瓜的種子和皮也可入藥，冬瓜肉及瓤有利尿、清熱、化痰、解渴等功效。亦可治療水腫、痰喘、暑熱、痔瘡等癥。冬瓜如帶皮煮湯喝，可達到消腫利尿，清熱解暑作用。