2、美容養顏

　　上面說到了食用紅棗菊花粥能夠補血，那么當身體中血液補充到位，對于美容養顏就有很大的幫助了，能夠很好的讓人顯現年輕。

　　紅棗能夠補血，對于消除皺紋也有很好的幫助;菊花能夠排出身體中的毒素，對于身體代謝更有效，這樣能夠從內外兩方面著手，調節身體，從而顯現年輕。

　　3、幫助排毒

　　造成人們顯現蒼老，一方面是因為身體機能的老化，另一方面則是身體中毒素過多。第一種情況是人們無法改變的，畢竟衰老是人們必須要面對的事情，我們所能做的只有減緩衰老。而排毒卻是我們可以做的事情，通過排毒能夠讓人顯現年輕。

　　而就這款粥中的營養來說，無疑菊花能夠更好的幫助排毒，菊花不僅僅可以食用，更可以作為一種藥物進行治病。

　　生活中人們會喝菊花茶清熱解毒，其實，在這里把菊花當做食材進行熬制煮粥，也能夠清熱去火、幫助排毒。其中的腺嘌呤、氨基酸、膽堿能夠排出毒素。

　　不少人會擔心菊花性寒，食用多了會傷害身體，這個時候剛好可以運用紅棗的溫性，寒性的菊花、溫性的紅棗，這兩種物質結合在一起，剛好達到互補，更不用說紅棗中有較多的維生素C，對于排出毒素也有一定的幫助。

　　因而，在生活中可以通過食用紅棗菊花粥，幫助身體進行排毒，達到保健身體。

　　三、如何制作紅棗菊花粥

　　上面說到了女性食用紅棗菊花粥能夠顯現年輕，那么該如何制作這款粥呢?

　　食品材料

　　紅棗50g、菊花15g、粳米100g、冰糖20g、水500ml。

　　制作工序

　　1、將粳米清洗干凈，放在清水中浸泡。

　　2、將紅棗清洗干凈，放在溫水中浸泡。

　　3、將菊花清洗干凈，把水瀝干。

　　4、在鍋中加入浸泡好的粳米，加入水，紅棗，用大火進行煮，煮至沸騰，用小火煨燉半個小時，隨后加入菊花，將其小火煨煮10分鐘，加入冰糖進行均勻攪拌即可食用。

　　四、食用禁忌

　　盡管紅棗菊花粥對于身體保健很有效，在食用的時候也有需要注意的地方。

　　首先，在熬制的時候，添加冰糖是好的，實在不行可以加入紅糖，千萬不能加入蜂蜜，粳米和蜂蜜一起食用容易導致心痛。

　　其次，在食用這款粥的時候，好不要吃蝦、黃鱔，這是因為紅棗容易和這些物質造成腹痛。

　　結語：通過上面關于女性食用紅棗菊花粥的簡單描述，相信大家對于食用這款粥的好處有了更多的了解，食用這款粥能夠很好的保健身體，能夠讓女性顯現年輕，當然，一些注意事項，需要大家記住。在生活中合理的食用這款粥，獲得健康的身體。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。