飲食能保健身體，食物種類(lèi)千萬(wàn)種，讓人們多了選擇，但并不是任何食物都能保健身體，同時(shí)，食用食物也是需要正確的時(shí)間，要是在錯(cuò)誤的時(shí)間食用食物對(duì)于身體也是有傷害的。和男性相比，女性更能配上“美食家”的美譽(yù)，城里的各個(gè)小吃攤前都會(huì)留下她們的足跡，哪家飯館飯菜好吃問(wèn)她們是一問(wèn)一個(gè)準(zhǔn)。

　　當(dāng)然，女性也不是任何食物都可以食用的，也是要根據(jù)自己的身體狀態(tài)來(lái)食用，在生理期時(shí)，女性要是吃這樣的食物對(duì)于身體傷害極大，讓女性患上重病并不是夸張的事情，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)，在生理期時(shí)，女性應(yīng)該避免吃哪些食物?

　　1、燒烤

　　溫度不斷升高，吃燒烤是很多人在晚上喜歡做的事情，晚上約幾個(gè)朋友，找一個(gè)燒烤攤，吃著燒烤、喝著啤酒，遠(yuǎn)離一天的工作，那種感覺(jué)很愜意。

　　女性對(duì)燒烤也較為喜歡，甚至有些時(shí)候不管身體是否健康都會(huì)進(jìn)行食用，在生理期的時(shí)候吃燒烤更是常見(jiàn)的事情。卻不想，這樣的飲食方式對(duì)于健康傷害極大。

　　通常來(lái)說(shuō)，在生理期前一周盡量避免食用燥熱上火的食物，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候身體處于一個(gè)“高溫期”，身體中的陽(yáng)氣會(huì)不斷的增強(qiáng)，體溫這個(gè)時(shí)候也會(huì)升高，合理的飲食能夠中和身體中過(guò)多的陽(yáng)氣。但是，當(dāng)飲食沒(méi)有和身體狀況協(xié)調(diào)好，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣過(guò)盛。尤其是在經(jīng)期前幾天，更是容易造成臉上長(zhǎng)痘、臉部皮膚出油、皮膚變得粗糙等情況。

　　燒烤屬于熱量高的食物，大量的攝取會(huì)造成身體中陽(yáng)氣偏高;在烤制食物時(shí)，加入一些佐料，能夠調(diào)制食物的味道，但是，過(guò)于辛辣、過(guò)咸的口味會(huì)導(dǎo)致肌膚中的油脂分泌更加旺盛，甚至出現(xiàn)浮腫，會(huì)加速皮膚的老化。

　　因而，生理期的女性好不要吃燒烤。

　　2、冷飲

　　溫度升高，冷飲開(kāi)始熱銷(xiāo)，不少女性對(duì)于冷飲是過(guò)度的喜歡，總是會(huì)購(gòu)買(mǎi)一點(diǎn)回來(lái)解暑，但是，這樣的冷飲好不好多吃，吃多了會(huì)傷害身體。

　　通常，生理期飲食應(yīng)該清淡平和，忌吃寒性、冰涼的食物，冷飲是非常寒冷的食物，這個(gè)時(shí)候吃冷飲會(huì)沖淡胃液、影響到消化，并且不斷的刺激腸道，造成腸道蠕動(dòng)亢進(jìn)，會(huì)縮短食物在小腸中停留的時(shí)間，影響到人們對(duì)于正常食物的攝取。