烏豆蛋酒湯
食材
烏豆(黑豆)60克、雞蛋2個、黃酒或米酒100毫升。
做法
將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效
這款湯具有調中、下氣、止痛功能。適用于女性氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
益母草玄胡煮雞蛋
食材
玄胡20克，益母草50克、雞蛋2個。
做法
將以上三種食材加水同煮，等雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右就可以食用啦。
功效
這款湯具有通經、止痛經、補血、悅色和潤膚美容的功效。
桂枝山楂紅糖湯
材料
山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30-50克。
做法
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效
這款湯具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于寒性痛經癥和臉色蒼白的姐妹們。
結語：痛經是女性都會遇到的現象，想到痛經很多女性都會頭皮發麻心有余悸，真是讓女性痛不欲生。以上分享了有關痛經吃什么好以及有助緩解痛經的食物推薦，希望可以幫助到痛經的女性朋友們！
