色斑，暗沉一直是困擾女性的兩大肌膚問題!淡化色斑能夠讓肌膚看起來更加健康，色斑怎么去除呢，什么可以淡化色斑呢?其實(shí)生活中有很多的食物是可以幫助女人祛除色斑的哦，藥膳是怎么對付頑固色斑的呢，下面就趕緊來看看詳細(xì)的介紹吧!

　　簡單有效的祛斑方法 輕松解決色斑痘痘煩惱

　　青春痘的發(fā)生，主要是因?yàn)閭€人體質(zhì)，如油性皮膚或是皮脂腺分泌過度、荷爾蒙分泌等個人飲食習(xí)慣，像是喜吃油膩、高熱量食物，或是因?yàn)榭諝馕廴尽⒓竟?jié)轉(zhuǎn)換、天氣濕熱所造成。此外，像是遺傳、細(xì)菌感染、情緒等，也都是導(dǎo)致青春痘生成的原因。

　　青春痘，即“面皰”與“痤瘡”，是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎癥，好發(fā)于顏面及胸背部，是常見于年輕人的皮膚炎。中醫(yī)認(rèn)為，面部是臟腑氣血華榮之所在，故臉部就好比是五臟六腑的一面鏡子，可反映出內(nèi)臟的各種變化。透過中醫(yī)藥膳可以清熱解毒，避免青春痘上身。

　　消痘祛斑藥膳

　　薏仁冬瓜湯

　　材料：冬瓜600克、伏苓10克、薏仁50克、紅棗6顆、薑2片，加水燉湯飲用。

　　作法：先將冬瓜外皮洗淨(jìng)，去籽、去皮后，切塊狀，并把冬瓜皮切小片及籽留著備用，把把以上材料入鍋中(除冬瓜塊)，加入適量水煮至薏仁熟后，再加入冬瓜塊續(xù)煮，待冬瓜熟后調(diào)味即可食用。

　　功效：清熱解毒、健脾滲濕、潤肺養(yǎng)顏。

　　生姜蜂蜜水

　　材料：生姜片5片、蜂蜜適量、水200—300毫升。

　　做法：將鮮姜片放入水杯中，用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘后，加入少許蜂蜜，攪勻亦可。

　　用法：當(dāng)做茶飲用。

　　功效：祛痘消斑。生姜中有多種活性成分，其中有姜辣素有很強(qiáng)的減弱自由基作用。蜂蜜中的營養(yǎng)成分能使人體內(nèi)抗氧化物的水平得到很大的提高，可以使皮膚光滑，面容紅潤，還能防裂補(bǔ)血。

　　冬瓜肺片湯

　　配料：冬瓜350克，熟肺片100克

　　冬瓜去皮切成厚片，放入沸水中燙片刻，倒入漏勺中瀝去水。鍋置火上，倒入色拉油燒熱后，放入蔥段、姜片、冬瓜、肺片稍煸炒，加入清湯、黃酒燒沸后，撇去浮沫，加鹽、味精，揀去蔥段、姜片，起鍋倒入湯碗中即成。

　　功效：針對秋冬肥胖，利水補(bǔ)氣，輕身減肥。