要說當前女性怕得的的疾病無疑就是乳腺癌了，乳腺癌非常的“鐘情”女性，在生活中我們會發(fā)現很多女性會患上乳腺癌，從各種新聞八卦中，我們也知道好幾個當紅藝人死于乳腺癌。治未病、未病先防是當前不少人正在做的事情，對于疾病，在前期進行預防肯定是要遠遠好于后期的治療，乳腺癌同樣如此。

　　在生活中，女性不妨改變原有的生活方式，從生活方式入手，進行改變，另一方面，可以從飲食方面改變，通過飲食方面的變動能夠有效的避免乳腺癌的發(fā)生。這樣的做法也是當前不少女性正在做的事情，相對來說，通過飲食比比藥物治療會更加有效，下面就來看看，女性在生活中吃哪些食物能夠有效的避免乳腺癌的發(fā)生。

　　1、獼猴桃

　　獼猴桃是常見的一種水果，吃獼猴桃是不少女性喜歡做的事情，在獼猴桃中有豐富的營養(yǎng)成分，其中包括鈣、鋅、鉀、硒等微量元素，還有身體必需的17種氨基酸、維生素、胡蘿卜素。

　　就藥用功效來說，吃獼猴桃能夠有效的預防癌癥，其中包括乳腺癌，在獼猴桃中，維生素C的含量是極多的，是蘋果的3倍、葡萄的60倍，維生素C對于阻斷身體中亞硝胺的生成很有幫助，能夠達到預防癌癥的目的。同時，在獼猴桃中還有一種抗突變成分的谷胱甘肽，這種物質能夠有效的抑制癌癥基因的突變。

　　所以，在生活中，女性不妨通過吃獼猴桃來有效的預防乳腺癌。

　　2、紅棗

　　紅棗可以說是女性喜歡的一種食物了，吃紅棗是不少女性每天必做的事情，在生活中也不乏：“一日三棗、容顏不老”的說法，可見吃紅棗對于身體保健是有幫助的。

　　很多女性會有血虛的表現，在這個時候要是吃一點紅棗能夠很好的達到補血的目的，在吃紅棗的時候能夠有效的吸收其中的蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素、鐵、磷等物質。

　　就其藥理方面來說，吃紅棗能夠有效的促進白細胞的生成，能降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還有很多抑制癌細胞的成分，能夠使得這些癌細胞向正常細胞開始轉化。

　　就預防癌癥來說，在紅棗中有三萜類化合物、二磷酸腺苷等物質，三萜類化合物能夠有效達到活血益氣的功效，增強體質;而二磷酸腺苷則能夠調節(jié)細胞的分裂，這兩者進行協(xié)同作用，能夠使得異常的癌細胞分裂趨于正常的標準。