調(diào)理女人失眠的食療方
秫米粥
食療配方：秫米30克制半夏10克。
功效：和胃安眠。適用于女人食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。
用法：空腹食用。
酸棗仁粥
食療配方：棗仁末15克粳米100克。
功效：寧心安神。適用于女人心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。
制法：先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。
用法：空腹食用。
小米棗仁粥
食療配方：小米100克棗仁末15克蜂蜜30克。
功效：補(bǔ)脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
制法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。
用法：食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。
