女人在生活中體內(nèi)會(huì)不知不覺(jué)的積累大量的毒素，那么女人該如何排毒呢?有什么健康排毒的方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看女人想要排毒養(yǎng)顏到底應(yīng)該怎么做吧!

　　沒(méi)想到喝果汁也可以排毒吧!不喜歡喝白開(kāi)水美女們有福利了!現(xiàn)在小編分享幾種網(wǎng)絡(luò)上很火的排毒水!不僅看起來(lái)可愛(ài)繽紛，喝起來(lái)也是健康滿(mǎn)點(diǎn)!

　　蔓越莓薄荷水

　　蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道，其中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)“原花青素”可以減少泌尿道感染。

　　其他像是檞皮素、花青素、韖花酸等都是優(yōu)秀抗氧化劑，具有消除體自由基作用，對(duì)體內(nèi)排毒效果也很不錯(cuò)。

　　檸檬姜汁水

　　檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無(wú)誤，檸檬水對(duì)美白、淡化臉上斑點(diǎn)都有成效，同時(shí)還是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，可預(yù)防氧化壓力引起的老化或疾病。

　　而生姜?jiǎng)t是可以幫助身體促進(jìn)新陳代謝、減少體內(nèi)脂肪堆積，生姜中的姜醇還有抗發(fā)炎的效果喔!也有人喜歡添加些許薄荷葉，增添風(fēng)味，看個(gè)人喜好。

　　芡實(shí)薏仁排毒水

　　薏仁有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，赤小豆有行血補(bǔ)血、健脾去濕、利水消腫之效。

　　芡實(shí)可益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶。

　　濕氣重、脾虛、便秘患者，往往無(wú)法自行將體內(nèi)毒素排清，可選擇亦舒堂薏仁茶飲用，包含有薏仁、芡實(shí)、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等成分，健脾祛濕、排毒養(yǎng)顏、美白淡斑，還有一定的通便作用。

　　藍(lán)莓柑橘水

　　莓果類(lèi)本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍(lán)莓更是其中佼佼者，除了有助于減重，其中的花青素還是莓果類(lèi)特別有的營(yíng)養(yǎng)素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處;柑橘類(lèi)也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質(zhì)，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、排毒。

　　雖然排毒水風(fēng)行全球，但以健康醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，水分才是排毒的重要關(guān)鍵。

　　排毒重要的就是要給身體補(bǔ)充足夠的水分，水果能夠釋放到水份中的營(yíng)養(yǎng)素其實(shí)不多，充其量是為水增添不同風(fēng)味，引起人喝水的興趣!

　　排毒養(yǎng)顏的食物

　　1、胡蘿卜

　　是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。

　　2、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。

　　3、葡萄

　　可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機(jī)能。

　　4、無(wú)花果

　　含有機(jī)酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤(rùn)腸、助消化，特別是對(duì)SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。