做法

　　西洋參百合粥

　　西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　6、當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　做法

　　當(dāng)歸益母草蛋

　　當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

　　7、阿膠

　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

　　做法

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補(bǔ)腎吃什么水果

　　荔枝

　　荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

　　荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng);果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。理氣，散結(jié)，止痛。用于疝氣痛，鞘膜積液，胃痛，痛經(jīng)。

　　葡萄

　　葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開(kāi)胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸。

　　獼猴桃

　　獼猴桃又稱(chēng)“奇異果”，含維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

　　結(jié)語(yǔ)：腎虛不是小問(wèn)題，女人腎虛一定要及時(shí)的調(diào)整，以防造成更加嚴(yán)重的傷害。今天小編給大家講解了關(guān)于能幫助女人補(bǔ)腎的食譜和水果，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭屆恳粋€(gè)人都能有一個(gè)好的身體。