4.姜棗紅糖水
把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮，適用于寒性痛經癥者，溫經驅寒，還可以治療因月經不調出現的黃褐斑。
5.姜棗花椒湯
同樣是把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經，也具有光潔皮膚的作用。
有效緩解痛經的食療方
烏豆蛋酒湯
食材：烏豆(黑豆)60克、雞蛋2個、黃酒或米酒100毫升。
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效： 這款湯具有調中、下氣、止痛功能。適用于女性氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。
益母草玄胡煮雞蛋
食材：玄胡20克，、益母草50克、雞蛋2個。
做法：將以上三種食材加水同煮，等雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右就可以食用啦。
功效： 這款湯具有通經、止痛經、補血、悅色和潤膚美容的功效。
桂枝山楂紅糖湯
材料：山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30-50克。
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：這款湯具有溫經通脈，化瘀止痛功效。適用于寒性痛經癥和臉色蒼白的姐妹們。
結語：痛經讓女人疼痛難忍，怎樣緩解痛經是女人都想知道的。以上是小編總結的有關女人痛經吃什么好以及緩解女人痛經的方法，希望小編的推薦能夠幫助到痛經的女性朋友們！
