溫補(bǔ)脾胃有糯米

　　糯米糕補(bǔ)體力。糯米有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，寒涼的早春天氣吃糯米，可溫補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神，適合脾胃氣虛、常腹瀉的人，也就是適合天冷時(shí)容易肚痛腹瀉或肚子冰涼的人吃，但糯米不易消化，若是易消化不良的人，1天吃約半個(gè)手掌的量即可。

　　吃什么養(yǎng)胃

　　紅薯

　　中醫(yī)說(shuō)它“養(yǎng)胃去積”，是很好的其實(shí)簡(jiǎn)單的方法就是吃烤紅薯，這種的食物雖然身價(jià)不高，但是卻是有百利而無(wú)一害的食物。吃完紅薯之后，人們可能認(rèn)為自己的“五行之氣”有點(diǎn)多，但這不恰恰就是你的腸胃活動(dòng)活躍的證明嗎?

　　山楂

　　它養(yǎng)胃的方法和紅薯不太一樣，這個(gè)是一個(gè)純幫手。它里面還有許多有機(jī)酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當(dāng)然是消化的主力，但是當(dāng)你的胃忙不過(guò)來(lái)的時(shí)候，派一些山楂這樣的幫手來(lái)，無(wú)異于雪中送炭啊!

　　猴頭菇

　　猴頭菇是蘑菇的一種，個(gè)頭不小。養(yǎng)胃功效顯著，而且對(duì)一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

　　烤饅頭

　　烤饅頭則不一樣，經(jīng)過(guò)高溫烤制之后，其中的淀粉會(huì)轉(zhuǎn)變成很好消化吸收的狀態(tài)—換句話說(shuō)，就是給胃減輕了工作負(fù)擔(dān)。

　　南瓜

　　南瓜里面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質(zhì)見(jiàn)了果膠之后基本都會(huì)棄你而去;另外，南瓜能夠幫助你保護(hù)胃黏膜，特別是在你吃了過(guò)于辣或者超冰的食物時(shí)，南瓜可以保護(hù)你的胃黏膜。

　　除此之外，養(yǎng)胃還有哪些飲食禁忌呢?

　　日常養(yǎng)胃的飲食禁忌

　　不要暴飲暴食，要少食多餐。

　　不要吃過(guò)熱過(guò)冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料。

　　不要喝酒抽煙。

　　不要吃過(guò)多辣的，例如辣椒，大蒜等。

　　不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對(duì)青椒也有不良反應(yīng)。

　　少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。