女人一過(guò)了25歲之后，各項(xiàng)機(jī)能開(kāi)始慢慢地老化，隨年齡增長(zhǎng)膠原蛋白分子之間產(chǎn)生交聯(lián)鍵。30～50歲為交聯(lián)迅速增加的時(shí)期，隨著交聯(lián)的增多膠原纖維吸水性下降，失去韌性，趨于僵硬，不利于組織的活動(dòng)。

　　洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。

　　美味菜式：洋蔥海鮮湯

　　原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個(gè)。

　　調(diào)料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯。

　　做法

　　1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。

　　2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。

　　3、鍋內(nèi)放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調(diào)味，煮開(kāi)后澆在海鮮及蛋羹上即成。

　　二、抗衰老食品：西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類則是佳蛋白質(zhì)來(lái)源。

　　美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚(yú)

　　原料：鱈魚(yú)1大片、西蘭花、姜、蒜。

　　調(diào)料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。

　　做法

　　1、鱈魚(yú)用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。

　　2、鍋內(nèi)放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚(yú)上。西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚(yú)周圍即成。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)人都會(huì)面臨衰老的降生，尤其女人，過(guò)了25歲后，各個(gè)器官也都會(huì)呈現(xiàn)衰老的痕跡。以上是小編總結(jié)的有關(guān)女人抗衰老的食物，希望小編的推薦能夠幫助到愛(ài)美的女性朋友們，祝你們青春永駐。