說到日常的養生，其實男女是有區別的。比如說男性要注重補腎，而女性朋友要做好補血的工作。因為女性朋友每個月都會來一次大姨媽，經期還會出現腹痛、腰酸等癥狀。痛經是一件令人非常苦惱的事情，很多女性朋友在大姨媽來的時候都有種“痛不欲生”的感覺。那么，我們應該如何告別痛經的煩惱呢?

　　很多人在痛經的時候都喜歡用熱敷的方法，她們認為熱敷可以治百病。很多人有個頭痛腦熱或者痛經的癥狀，都會用熱水袋、熱毛巾或者是艾灸的方法來緩解疼痛的癥狀。其實，對于治療痛經來說，熱敷的方法并不是萬能的。有的人用熱敷的方法來治療痛經，反而會越敷越痛。

　　其實痛經的種類分為很多種，我們在進行熱敷方法之前一定要分清自己的體質。如果自身的體質是寒性的，那么就可以采用敷熱毛巾的方法來緩解痛經。如果我們的體質是熱性的，那么熱敷法就不管用了。今天小編就教給大家幾個治療痛經的妙招，我們可以通過中藥調理，做到對癥下藥。

　　中藥調理如何做到對癥下藥

　　痛經其實是常見的婦科癥狀之一，主要表現是經期時出現腹部疼痛和腰酸背痛等癥狀。如果我們不引起重視的話，還會引起不孕不育等婦科病。從中醫角度來講，痛經主要分為寒凝血瘀型、氣血虛弱型、氣滯血瘀型、腎氣虧虛型、濕熱蘊結型等五種類型。今天小編就和大家主要說說寒凝血瘀型、氣血虛弱型和腎氣虧虛型這三種月經不調應該如何調理。

　　1、寒凝血瘀型

　　寒凝血瘀型從字面上理解，就是體寒氣侵體引起氣血運行緩慢，如果全身氣血不通暢的話，我們就容易出現痛經的癥狀。主要表現是在經期容易出現小腹冷痛、月經量少等現象，同時經血的顏色比較暗，而且經血中也有血塊。

　　其實寒凝血瘀型也就是所謂的寒性體質，要想緩解痛經的困擾，我們一定要做好溫經散熱和祛瘀止痛的工作。除了熱敷的方法以外，我們還可以用中藥來調理，比如說當歸、艾葉、桂枝等中草藥都可以幫助我們緩解痛經的癥狀。

　　當歸紅糖水

　　今天小編給大家推薦的是當歸紅糖水，寒凝血瘀體質的朋友平時不妨多喝點當歸紅糖水，這樣可以有效緩解痛經的癥狀。當歸是生活中常見的中藥之一，具有補血養血和調經止痛的作用。同時，當歸還具有抗癌抗衰老和提高免疫力的功效。

　　我們可以將適量的當歸和艾草加水放入鍋中煮，快煮熟的時候放入少量的紅糖就可以了。當歸紅糖水不僅香甜可口，還具有暖胃暖宮的功效。