達(dá)到去斑效果的食物

　　色斑是女性美貌的一大殺手，每個(gè)女性聽到色斑、黃褐斑、雀斑等都會感到不寒而栗。特別是剛剛生完孩子的女性，身材走樣，還可能會出現(xiàn)明顯的色素沉著。女性特別害怕色斑的形成，色斑的治療也沒有那么簡單就可以去除的。那么用什么方可以去色斑呢?煮的香菜水真的可以去色斑嗎?

　　香菜煮水可以淡化和縮小由于日曬或者年齡增長而機(jī)能下降形成的色斑，而對于黃褐斑、雀斑等色素沉著，也能起到預(yù)防、修護(hù)的作用。

　　香菜煮水的做法為：在鍋里加3碗水煮開，加入洗凈的帶根的香菜煎煮5分鐘，再將煮好的香菜水倒出放涼即可用來洗臉。

　　香菜煮水早晚用都可。每天用來洗臉，長期堅(jiān)持可見雀斑淡化。

　　注意以下幾點(diǎn)

　　1、拒絕強(qiáng)烈的日光照射

　　強(qiáng)烈的陽光照射，會使皮膚內(nèi)的黑色素明顯的顯露出來，在皮膚表面形成色斑，所以一定要注意避免強(qiáng)烈陽光的直接照射，出門，出來涂防曬霜之外，還有帶防曬傘或防曬帽等，將自己的皮膚包裹嚴(yán)實(shí)。

　　2、不吃會增加皮膚黑色素的食物

　　比如醬油等，在做菜的時(shí)候添加要適量，過多的醬油會增加皮膚中黑色素含量，增加雀斑的生長幾率。

　　3、多食用淡斑美白的水果

　　比如檸檬，蘋果，胡蘿卜等，另外純牛奶的去斑效果也是比較好的，可以適當(dāng)增加攝入量。

　　4、掌握日常去斑小竅門

　　在日常生活中，有很多食材都具有去斑淡斑的功效，比如胡蘿卜汁，取之早晚洗臉，可以淡化面部色斑，還有冬瓜藤熬水洗臉也具有美白淡斑的功效，不妨一試，效果是不錯(cuò)的。

　　色斑出現(xiàn)在臉上是十分難看的，老是感覺自己的丈夫也沒有那么愛自己了。女性這個(gè)時(shí)候心理承受的壓力大，容易產(chǎn)生自卑感。防止色斑的形成還需要做好防曬的工作，外面太陽高照的時(shí)候千萬不可以直接讓太陽照射到自己的臉上。