去斑食物介紹

　　雙補粥

　　補虛益氣，養血止血。紅參5～6片加水反復煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調味食用。

　　參苓粥

　　健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

　　薏仁蓮子粥

　　材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作方法：薏仁洗干凈后后用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗干凈，紅棗同樣是要去核。鍋內放進1000毫升冷水，然后加入薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟，后加入冰糖調味，煮成粥就可以了。

　　美容功效：此款藥膳粥能夠美白保濕，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。

　　山藥枸杞粥

　　材料：100克粳米，50克新鮮山藥，15克枸杞，15克白糖，10克蜂蜜，1500毫升冷水。

　　制作方法：粳米要洗干凈，并且要先在冷水中浸泡一小時，撈出瀝干水分。新鮮的山藥要去皮，切成小塊備用，枸杞要用溫水泡開。在鍋里放進1500毫升的冷水，把準備好的材料放進去，大火燒開后轉成小火煮爛就可以了。吃的時候可以適當的放點蜂蜜。

　　美容功效：能夠幫助身體補血，而且養顏，重要的是消除色斑。

　　絲瓜絡湯飲

　　材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。

　　制作方法：我們把上面提到的氣味藥材用紗布進行包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進行煎煮，連續煎兩次，然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當做是茶水飲用也是可以的。

　　美容功效：絲瓜具有清熱通絡的作用，能夠和中舒肝，白茯苓可以健脾運中，珍珠母可以清熱解毒，平肝寧心，而玫瑰花又可以醫學美容，對于幫助淡化斑點有著一定的功效。

　　結語：以上就是小編為大家帶來的關于去斑的一些食療方法，相信看完的女性朋友都應該有了一定的了解，我們平時吃著也能輕輕松松的去斑，大家還不趕緊去看看吧，相信大家一定會有所收獲的，希望小編能夠幫助到大家哦!