身邊抗衰老的食物
特別是愛美的女性，更怕自己的容貌一天天的老去，害怕自己臉上的皺紋一天天的增加，害怕自己的皮膚一天天的松馳下去，所以很多的女性，為了能讓自己的皮膚有光澤，有彈性，就會(huì)采用化妝品來裝飾。采用化妝品雖然可以遮蓋住一些缺點(diǎn)，但是化妝品也有它的副作用。所以我們必須常吃一些抗衰老的食物。
哪些食物是抗衰老的食物呢，這是很多的人們都關(guān)注的話題，只有找到了這些食物，不僅僅是對(duì)皮膚能起到抗衰老的作用，而且對(duì)人的整個(gè)身體同樣是可以起到抗衰老的作用。以下便是我們的詳細(xì)介紹。
抗衰老食品一：核桃
推薦理由：健腦，一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。
核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。
抗衰老食品二：大白菜
推薦理由：大白菜維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維。
促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
抗衰老食品三：金槍魚
推薦理由：金槍魚脂肪酸能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚干燥。
抗衰老食品四：胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
抗衰老食品五：馬鈴薯
推薦理由：護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。
消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
