美容養(yǎng)顏補血食物

　　我們要吃些什么東西來進行美容呢?要怎么樣才能養(yǎng)出好的氣色呢?MM們不要著急，也不要盲目的去相信流傳的方法，下面小編來教教大家一些健康的，我們隨處可見的補血食物吧!

　　豬血

　　味甘，性溫，是解毒清腸，補血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

　　綠豆

　　味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。

　　常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

　　許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。

　　蘿卜葉

　　蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。

　　將洗凈瀝干的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

　　枸杞

　　中醫(yī)認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。

　　唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡”。

　　現(xiàn)代社會競爭激烈，易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。

　　紅米

　　紅米中含有豐富的蛋白質，因此可以補充大量消耗的體力，將身體維持在一個正常的體溫上，做一個“熱血的女人”。

　　其中紅米還富含鐵質，故有補血及預防貧血的功效。