紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒、山藥300克左右、桂圓肉若干、白砂糖。
做法
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。
2、然后把二者一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮軟爛為止。
3、向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。
4、煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。
功效：紅棗補(bǔ)血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級(jí)潤(rùn)補(bǔ)的桂圓，好喝又養(yǎng)顏。
山藥銀耳湯
材料：山藥片30克、銀耳10克、百合80克。
做法：以上材料加水同煮，將熟時(shí)放糖適量。
功效：滋陰補(bǔ)肺，養(yǎng)血潤(rùn)燥。
藕杞蓮生湯
材料：鮮藕、蓮子、枸杞、花生、紅棗。
做法
1、鮮藕去皮，切大塊。
2、將所有材料加適量水，煲熟即可。
3、依個(gè)人口味也可加鹽或是紅糖。
功效：滋陰，養(yǎng)血潤(rùn)燥。
黑豆紅花湯
原料：黑豆50克、黑米50克、紅花3克、紅糖適量。
做法
1、黑豆用清水浸3小時(shí)至透身、黑米、紅花洗凈。
2、將黑豆、黑米放入瓦煲內(nèi)加入清水，用慢火煲爛。
3、再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。
4、沒(méi)有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效：滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)血。
