女人補血喝什么湯
女人貧血，臉色就會看起來不好，很多的女性都知道紅棗有補血的功效，但是平時在生活中有哪些湯品可以幫助女人補血呢?多喝湯不僅能夠補充營養(yǎng)還能恢復(fù)氣血，趕緊和小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!
百合白果牛肉湯
材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生姜。
1.白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，紅棗去核。
2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內(nèi)，加入適量的水，用大火煮沸之后，改小火煲至百合、白果熟爛，然后加入牛肉煮熟，用食鹽調(diào)味即可。
云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔，云耳，紅棗，生姜。
1.將云耳、紅棗洗凈，用清水浸泡，撕開、去核。
2.黃鱔宰殺干凈，用熱水燙去黏液，洗凈切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸后，改文火煲一個小時，然后用食鹽調(diào)味即可。
四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起;
2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;
3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個小時，下鹽調(diào)味即可食用。
功效當(dāng)然是補血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
