過(guò)完冬天再加上一個(gè)每餐都無(wú)比豐盛的春節(jié)，我想每個(gè)人的身上都留下的贅肉的痕跡，愛(ài)美的女性對(duì)于這點(diǎn)一定非常的苦惱，小編找了12種適合春季減肥吃的食物，下面就讓我們來(lái)看看春天減肥應(yīng)該吃哪些食物吧，讓我們一起將肥肉橫掃!

　　春天來(lái)了，是時(shí)候狠狠甩掉冬天積聚的多余脂肪啦!春季減肥，并不是什么都不吃，重要的是懂得吃什么減肥，怎樣吃，這才是真正的享瘦。小編為你推薦8種健康減肥食物，讓我們從現(xiàn)在起，有選擇地動(dòng)動(dòng)嘴，一起見(jiàn)證奇跡。

　　世間美食無(wú)數(shù)，對(duì)于一個(gè)吃貨而言是毫無(wú)抵抗力的，在吃貨的字典里根本沒(méi)有拒絕二字。所以就這樣日復(fù)一日，體重直線上升。其實(shí)，只要我們了解這些食物的熱量，懂得選擇，在無(wú)需節(jié)食的情況下就可以輕松的達(dá)到減肥的效果。

　　1、天然的花生醬

　　你家里的廚房有花生醬嗎?好是購(gòu)買(mǎi)全天然的品種噢。你會(huì)注意到這種花生醬上會(huì)有一些液體，通常比含有糖，鹽和其他成分的花生醬更細(xì)膩。雖然花生醬是高熱量食品，但只吃少量的花生醬會(huì)讓你有飽腹感和滿足感，會(huì)讓你減少其他高熱量食物攝入，從而起達(dá)減肥效果!

　　2、涼拌蔬菜

　　學(xué)習(xí)熱愛(ài)這些綠色食品會(huì)幫助你在滿足口欲的同時(shí)，給你的日常飲食中添加一些膳食纖維。每份涼拌蔬菜可以確保你得到足夠的營(yíng)養(yǎng)和健康益處，但是，如果你需要一些變化，還可以嘗試放一些作料。在你的沙拉中添加不同的蔬菜，可以用涼拌蔬菜做午餐或者晚餐沙拉。如果有勇氣的話，可以試試生吃洋蔥。配上你喜歡的醬料，它可是個(gè)超級(jí)棒的健康食品。

　　3、新鮮番茄

　　新鮮的番茄永遠(yuǎn)是減肥者的愛(ài)。番茄中含有抗氧化劑，還富含豐富的維生素A、維生素C以及番茄紅素。美味的三明治加上一片新鮮的番茄的確是再美味不過(guò)了。吃番茄的同時(shí)無(wú)需去皮，番茄皮富含膳食纖維，而且番茄的熱量很低，是減肥者的首選。

　　4、 低脂酸奶