女性朋友都是比較感性的，在看電視劇感人畫面的時候，或者是被其他事情觸動的時候都會流眼淚。有的人認為這樣太過矯情，可是適當?shù)牧餮蹨I也是有好處的。下面小編給大家介紹一下適當哭泣的好處、哭過多有什么危害以及緩解壓力的方法有哪些。

　　適當哭泣的好處

　　1、為身體排出毒素

　　眼淚的形成需要各種腺體參與合作而成，人們在情緒激動的時候容易分泌出有害的物質(zhì)，這些物質(zhì)會留在淚水里。淚水經(jīng)過各種腺體和神經(jīng)傳遞的時就很容易引發(fā)神經(jīng)沖動，身體為了分解淚水中的毒素，自然要分泌一些分解酶出來，但是淚水的中的毒素并不能完全被分解開。當眼淚流出眼眶后，部分積在淚水中的毒素就會被一同帶出來了。

　　所以說，女人們想哭的時候要痛快地哭。千萬不要強忍淚水，不然沒能分解掉的毒素就會隨著淚水殘留在身體里，為身體增加負擔。

　　2、滋潤眼睛

　　據(jù)了解，淚水中含有一種人體自衛(wèi)物質(zhì)，那就是“溶菌酶”。這種物質(zhì)可以殺死一些侵害眼睛的細菌，讓眼睛減少生病的可能性。同時淚水含有大量的水分，可以充分的滋潤眼睛，讓眼睛變得水汪汪的。

　　3、緩解壓力

　　壓力大了，而女人又沒有其他途徑釋放的話，不妨痛苦的哭出來，通過哭泣讓壓力釋放。因為當女人哭過之后，內(nèi)心會感到十分地舒暢，讓女人恢復(fù)平靜，回到理智。所以說，女人有壓力時，不妨哭一哭，尤其是在婚姻中出現(xiàn)矛盾的時候。千萬不要一直忍著，長期壓抑自己的情緒，是很容易抑郁的。

　　哭過多有什么危害

　　上面雖然說了女人流淚對身體健康有益，但是那是在適度的情況下。要是女人沒日沒夜地流淚的話，這就是不健康的行為了。女人們過度流淚對健康沒有半點好處，所以說，女人流淚排毒要適可而止。

　　1、會損害聲帶和嗓子

　　人在流淚的時候一般都會伴隨著喊聲，一直流淚并且一直伴隨著喊聲的話，你的嗓子和聲帶都會受到損傷的。這也是為為什么人流完淚，哭泣之后嗓子會啞掉，而且喉嚨發(fā)干、疼痛的原因。

　　2、容易出現(xiàn)頭暈

　　一直流淚的時候，尤其是大聲哭泣的時候，女人的呼吸總是特別急促。這樣的情況嚴重的時候，容易導(dǎo)致大腦缺氧(或血)，大腦沒有血液或是氧氣及時滋養(yǎng)的話，很容易導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)異常，錯是神經(jīng)發(fā)出異常的信號，導(dǎo)致女人們出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

　　3、容易導(dǎo)致眼睛發(fā)炎

　　眼睛一直流淚的話，眼睛除了會出現(xiàn)水腫、充血等問題，還容易發(fā)炎，導(dǎo)致眼睛生病。所以說，女人們流眼淚要適度。

　　4、容易出現(xiàn)“玻璃心”

　　一般愛流淚的人，都是比較感性的。隨便一個理由都能讓她流淚不止。經(jīng)常流淚的話，時間長了就會變得遇到事情就開始流淚，內(nèi)心的承受能力不斷下降，情感和性格都會變得十分的脆弱，漸漸地變成“玻璃心”。