月經(jīng)初潮時，有哪些事情要注意？
前期準備要做好，對月經(jīng)也有個大概的了解，做到心中有數(shù)。要了解正常的月經(jīng)，是什么樣的狀態(tài)，以免出現(xiàn)不正常表現(xiàn)，也不能及時發(fā)現(xiàn)。正常月經(jīng)周期是28天-35天，月經(jīng)持續(xù)時間在3到7天。經(jīng)血量要看個人體質和個人習慣，如果不注意個人習慣，就有可能變多或變少。開始的前幾個月，若有經(jīng)期不穩(wěn)定，也不用太擔心，主要是激素分泌還不穩(wěn)定。還有就是衛(wèi)生巾、生理褲的準備，可減少出現(xiàn)尷尬。
來月經(jīng)時，身體相對來說比較虛弱，要學會保護自己。很多小女孩并不太重視，覺得不是重要事情，出現(xiàn)腹部疼痛，才會當回事，主要還是沒有做好保護措施。喜歡吃冷飲，經(jīng)常去熬夜，就會影響到月經(jīng)，出現(xiàn)不適的情況。來初潮的時候，一定要做好保暖，少吃辛辣刺激、冷飲，還要保證睡眠和個人衛(wèi)生。
年紀還小，正處于初潮，身體發(fā)育還沒有完全，就需要懂得補充營養(yǎng)，才能更好的發(fā)育，對健康也會比較有利，激素分泌也能被調節(jié)。建議多補充鈣物質、蛋白質、鐵元素，適合的食物就會有動物肝臟、魚蝦類、蛋奶類和瘦肉類食物。
小女生面對初潮，會有不充足的地方，家長一定要好好的溝通，做好之前的準備。以上幾件事不注意，也是有可能會影響到健康。如果在初潮時，遇到了什么麻煩，也要及時的說出來，去及時了解原因。
