身體上的變化，就是總會(huì)出現(xiàn)潮熱，身體會(huì)有忽冷忽熱的情況，面色還容易有潮紅的現(xiàn)象。在睡覺(jué)的時(shí)候，總是會(huì)無(wú)故的出現(xiàn)多汗，睡得正香時(shí)，就能感覺(jué)到身體有很多汗流下來(lái)。手腳溫度一直不高，摸起來(lái)是冰涼的感覺(jué)。女性出現(xiàn)手腳冰涼，容易出汗潮熱，就要準(zhǔn)備好絕經(jīng)了。

　　絕經(jīng)在到來(lái)之際，會(huì)給皮膚帶來(lái)一定的影響。女性若是對(duì)皮膚比較關(guān)注，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。即將要絕經(jīng)時(shí)，皮膚會(huì)變差，容易長(zhǎng)皺紋，皮膚光澤度和濕潤(rùn)度都會(huì)有所下降，看著氣色就不是很好。愛(ài)美的女性應(yīng)該是不難發(fā)現(xiàn)的，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，或許可以盡早調(diào)理。

　　絕經(jīng)后的女性，做好一事可調(diào)養(yǎng)身體

　　這件事并不困難，就是適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng)，做些適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，可以幫助調(diào)節(jié)不良情緒，還可改善身體代謝和血液循環(huán)，抵抗力和免疫力都能提高。還有就是運(yùn)動(dòng)可以增加雌激素的分泌，就能給女性的健康帶來(lái)相應(yīng)好處。女性可以做瑜伽、跑步、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)。

　　女性可以對(duì)照看看，若是有以上表現(xiàn)，就要做好保養(yǎng)的準(zhǔn)備。沒(méi)有的人，說(shuō)明你還年輕。對(duì)于45歲以后的女性，出現(xiàn)上面表現(xiàn)，不要太抗拒，欣然接受，正確去調(diào)理并沒(méi)有什么不好，你是正常到來(lái)絕經(jīng)，可以說(shuō)明身體是健康的。