40歲女性想延緩衰老，體重保持在多少好?
40歲的女性想延緩衰老，體重保持在身高體重指數不要高于26.也不低于18為好，即身高在160.體重保持在100斤左右較好，若是身高在170.這類女性體重應控制在130斤左右較好。
由于每個女性的身高都是不一樣的，因此體重保持在多少范圍內，會起到延緩衰老作用的標準也是不一樣的。建議年過40的女性，好是根據自身實際情況來判斷，只要在體重不是超重太明顯，就無需太過擔心。
有些女性體重會超過正常標準，此時就要注意控制體重了，通過有效的減肥方法，像運動，控制飲食等是可以實現健康減肥的。
體重低于標準體重下限，這類女性也會出現一些健康類的問題，對延緩衰老也是極為不利的。此時適當多吃一些好的食物，在配合規(guī)律的生活作息習慣，是可以達到延緩衰老的效果的。
哪些方法可以讓40歲女性延緩衰老?
女性過了40歲后想要延緩甩來，可以從飲食習慣上進行改變，養(yǎng)成好的飲食習慣，三餐規(guī)律，不暴飲暴食，食物搭配合理，營養(yǎng)均衡，在提升身體素質的同時也會有延緩機體衰老的作用。
保持愉悅的心情，女性少生氣，避免憂傷等低落情緒，心態(tài)好也是可以起到延緩衰老的效果的。做自己喜歡的事情，不要太過鉆牛角尖，可以保持體內內分泌系統(tǒng)正常，因此有抗衰老的作用。
女性過了40歲后，有很多方法可以起到延緩衰老的作用，建議女性一定要科學抗衰老，不要盲目吃藥，以免藥產生毒副作用，反而給身體留下暗傷。對于存在疾病問題的女性，尤其是婦科方面的疾病，女性還應積極治療，注意保養(yǎng)卵巢，也有抗衰老的效果。
