女性的子宮和卵巢是生殖系統中至關重要的組成部分。二者的健康對于女性的整體健康和生育能力具有重要影響。哪些行為會傷害子宮？現代生活方式和以下5個不良行為，既可能傷害子宮，也有損卵巢，要注意了!
1、不合理的飲食習慣
不良的飲食習慣可能對女性的子宮和卵巢產生負面影響。過度攝入高脂肪、高糖分的食物會導致肥胖，進而增加患上多囊卵巢綜合癥和子宮內膜異位癥的風險。挑食、偏食，導致機體營養不良，也可能影響卵巢的功能和子宮的健康。過度節食，甚至絕食減肥，亦可能會因為缺乏膳食營養素支持子宮和卵巢的正常功能而導致其功能異常。
2、抽煙
抽煙是傷害女性子宮和卵巢的重要例子。研究表明，抽煙者相比非抽煙者更容易患上子宮內膜異位癥和卵巢早衰。此外，長期暴露于二手煙也會給女性的生殖系統帶來不良影響。
3、不規律的作息
不規律的作息對女性的子宮和卵巢健康構成威脅。長期熬夜、睡眠時間不足、睡眠質量不佳可能導致激素紊亂，干擾女性正常的生理周期。此外，熬夜還會降低人體免疫力，增加患上婦科疾病的風險。
4、缺乏體育鍛煉
久坐不動或者缺乏體育鍛煉對女性的子宮和卵巢健康同樣有害。運動量不足會導致體重增加、血液循環減慢以及荷爾蒙水平紊亂，增加患上多囊卵巢綜合征的風險。另外，長期缺乏體育鍛煉還可能導致骨質疏松和代謝紊亂，進一步影響子宮、卵巢的功能。
