而在體內激素分泌出現改變之后乳腺被刺激，許多不良癥狀也會出現，比較常見的就是乳腺結節，這種情況就稱為乳腺增生，在局部還可能會形成囊腫。
對于激素分泌出現改變引發的不良癥狀，要通過合理的措施來調節，保持良好生活習慣維持內分泌的穩定，會發現形成的乳腺結節慢慢緩解。
絕經后肥胖
乳腺結節產生很可能跟絕經期之后身體過度肥胖有關，很多人沒有注意體重的穩定控制，發現身體肥胖不在意，依然暴飲暴食，缺乏鍛煉，過度肥胖的情況下身體健康也會受影響，增加乳腺結節的患病風險。
而這種結節可能是乳腺增生，也可能是乳腺的良性腫瘤或者惡性腫瘤。因此，發現身體明顯肥胖要通過正確的方式來控制體重，良好生活習慣養成讓身體肥胖現象改善，除了防止乳腺結節產生，還可以避免慢性疾病發病率增高。
香菇
日常生活中，常常能見到香菇，作為菌類食物之一，營養價值高，硒元素含有的量多。能有幫助女性朋友調節體內雌性激素的平衡的作用。降低乳腺增生、乳腺癌等的出現概率。
紅薯
紅薯富含膳食纖維，可以緩解便秘、疏通腸道、減肥瘦身。患有乳腺結節的女朋友，不妨試一試，適當的食用一些紅薯，有助于疏通乳腺，將毒素垃圾從體內排出，刺激血液在體內循環。
海帶
平日里，女性朋友們可以吃些海帶，海帶含有的營養物質豐富，適當食用海帶，有利于刺激女性的垂體前葉，生成“黃體生成素”，對女性調節身體內雌性激素的分泌及平衡有作用。身體乳腺疏通，身體毒素及時排出體外，一定程度上保護了乳房的健康，堅持食用，乳結可能會越來越小。
絲瓜
女性患有乳腺結節，可能是經絡不夠暢通，常吃絲瓜，絲瓜具有通經活絡的作用，堅持食用，有助于衰退身體經絡，散結通乳，預防乳腺增生。此外絲瓜還在抑制癌細胞活性上有一定的作用，女性朋友常吃絲瓜，緩解乳房的壓力，減少患乳腺癌的風險。
牡蠣
實驗指出，牡蠣味道偏咸、澀，有利于身體軟堅散結，適合乳房痛、結節的女性，適量食用，緩解身體不適感。
夏枯草
夏枯草屬于寒性食物，味道較為辛、苦，有入肝經和膽經、瀉火清熱、散結的作用。并且西枯草含有矢車菊素、夏枯草甙等的物質有助于身體抗菌降血糖。
結語：上文已經為大家介紹了乳腺結節怎么辦，我們現在應該知道怎么做能夠改善乳腺結節了，在平時大家應該要調整好自己的情緒，不能總是給自己太大的壓力，生活中注意好自己的飲食習慣，一旦出現了乳腺結節要盡早的治療。
