很多女性朋友在生活中都會遇到宮寒的情況，一旦出現了宮寒身體會不適的癥狀，嚴重的會影響到生活，在生活中能夠引起人們宮寒的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善宮寒的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
宮寒的原因
宮寒原因：體質
有可能是因為體質原因，如果說你父母體質偏寒，或者是你出生時，父母的年紀已經比較打了，身體陽氣逐漸減少，這樣很有可能會導致你基因上寫入寒性體質密碼即使和別人處在相同的條件下，你也會出現體寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。
宮寒原因：空調房
不管什么時候女性朋友都應該要注意自己身體的保暖，如果說保暖做不好對身體有很大的影響，但是空調大開，對身體的危害可以說是有很大的危害，外界的寒冷室內的暖流和干燥，非常有可能對你的身體造成了巨大的傷害。導致宮寒加重。
殊不知，此時你的子宮正在受著外界的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。
宮寒原因：快速減肥
現在人們都非常想要減肥，多數人都會采取節食、運動，還有吃藥，但是要知道不管是那一直給你減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，減肥是一種比較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那么這個時候人們只能用健康作為代價了。
快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。這在中醫看來，等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
宮寒原因：冷食太多
在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用于女性。
宮寒原因：流產
精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產就相當于突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。
宮寒不僅會讓女人氣色不佳、臉上長斑，而且會引發50%以上的婦科病：痛經、月經失調、不孕不育等許多煩惱。只有做回“暖美人”你才會從內而外持久地健康美麗下去。
一、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。制作方法：將當歸切成薄片，取5-10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
二、阿膠
