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乳腺增生的原因 雌激素過(guò)多會(huì)引起這個(gè)癥狀(2)

  思慮傷脾或肝郁氣滯,橫逆脾土,均可致脾失健運(yùn),痰濕內(nèi)生,腎氣不足,沖任失養(yǎng)。不能溫煦脾陽(yáng),則精液不得運(yùn)化,聚濕成痰,肝郁日久,化熱化火,灼津?yàn)樘担怠狻龌ソY(jié)而成乳癖。因此,痰凝在乳癖發(fā)病學(xué)上有一定影響,化痰軟堅(jiān),消腫散結(jié)可促使腫痛消散于無(wú)形。

  乳腺增生吃什么

  1、含碘食物

  碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘,海帶還具有軟堅(jiān)散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者,每周應(yīng)食用海帶1至2次,如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。

碘可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平

  2、富含維生素B6和維生素E的食物

  富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等,這些食物能夠消除乳腺增生的隱患,從而促使乳腺增生的康復(fù),所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。

  3、富含纖維素的蔬菜和水果

  多攝入富含纖維素的蔬菜,能延緩胃的排空,延長(zhǎng)食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間,減少脂肪吸收,從而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn),白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%),該化合物能幫助分解雌激素。平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜,也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克,水果250克。

  4、菌類食物

  菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等,是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑,能增強(qiáng)人體免疫能力,防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次,如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

  5、大豆食品

  大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,從而能夠減少乳房的不適癥狀,能夠抑制乳腺增生的發(fā)生,對(duì)乳房的健康有益,所以建議女性每天早上喝一杯豆?jié){,每周吃豆腐3-5次。

  6、乳制品

  牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì),還能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng),提高人體對(duì)各種逆境的抵抗能力,調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能減少脂肪吸收,降低乳腺增生的發(fā)生率。

牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)

  7、乳腺增生患者應(yīng)多吃海藻類食物

  海藻類食物的功效,海藻中含有大量的碘元素,能夠有效刺激大腦垂體功能,從而調(diào)節(jié)雌激素水平,糾正內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機(jī)制,消除乳腺增生引發(fā)的疼痛癥狀,并降低其病變的可能。常見(jiàn)的海藻如海帶。

  8、含不飽和脂肪酸的魚(yú)類

  魚(yú)類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸,有保護(hù)乳腺的作用,對(duì)預(yù)防乳腺增生有益。乳腺增生的食療方法可供選擇的魚(yú)很多,如黃魚(yú)、鯽魚(yú)、鰱魚(yú)、青魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)等。在每天的餐桌上都要見(jiàn)到魚(yú),可做成香煎帶魚(yú)、紅燒鯉魚(yú)、絲瓜鯽魚(yú)湯、蒜子燜鰱魚(yú)、冬菇蒸魚(yú)等。

  結(jié)語(yǔ):上文已經(jīng)為大家介紹了乳腺增生的原因,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道,出現(xiàn)什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們患有乳腺增生了,有乳腺增生的人需要積極的治療疾病,平時(shí)多吃一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的 食物,減少對(duì)激素的攝入。

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