女性的一個月經周期被分為三個時期，分別是月經期、安全期和排卵期，整個周期的時間在二十八天到三十二天。安全期就是除去月經期和排卵期的時候。
很多女性不知道如何計算自己的安全期，有一個簡單的計算安全期的方法，那就是在月經來前的七天和月經后的八天內，這個時間段是處于女性的安全期。
月經“前七后八”的計算方法雖然簡單，但是要注意只適合日常月經周期規律的女性，如果日常周期不穩定的女性，是不適合用這個方法計算安全期的。
很多人認為在安全期發生性關系就一定不會懷孕，其實不是，安全期發生性關系只是大大降低了懷孕的幾率，避孕的效果不能達到百分百，因此，尤其是月經紊亂的女性不宜采取安全期避孕的方法。
安全期的計算還可以通過體溫計算的方法和宮頸粘液測試的方法，這兩種計算安全期的方法較為精準。體溫計算法是每天清晨起床的時候測量體溫，如果發現幾天的體溫明顯高于平時，排除發熱等其它因素，這幾天就是處于安全期。
如果夫妻雙方還不想要孩子，在安全期的時候也建議做好避孕的措施，尤其是月經紊亂的女性，這樣不僅可以避孕，還可以減少細菌的滋生，預防多種的婦科疾病。
